BodyBalance

BodyBalance
Trainers:

BODYBALANCE® on 55min pituinen yhdistelmä joogaa, Tai Chi:tä ja Pilatesta. Se kehittää nivelten joustavuutta ja liikettä, edistää verenkiertoa ja kasvattaa lihasvoimaa.
Tunnin rauhallinen osuus lisää hyvää oloa ja mielenrauhaa.
Tunti koostuu erilaisista liikkuvuuden-, tasapainon- ja kehonhallinnan harjoituksista, jotka tehdään dynaamisen musiikin tahtiin.
Tunti aloitetaan rauhallisilla lämmittelyharjoituksilla, mutta se on yleistemmoltaan melko vauhdikas ja nostaa hien pintaan.
Tunti sisältää 45 minuutin verran eri tasoisia harjoituksia ja 10 minuuttia rentoutumisharjoituksia.

BODYBALANCE sopii myös niille, jotka kokevat joogan tai pilateksen liian hidastempoiseksi tai tylsäksi.

Tunnilla liikutaan paljain jaloin ja varusteeksi riittää vesipullo ja hikipyyhe.Voit myös tuoda halutessasi oman joogamaton.

Related Classes