Maisterin Treenikoulu

Maisterin treenikoulu – 01 | Olkapäät

Maisterin treenikoulu I 02 Olkapäät: sivunostot käsipainoilla

 

Maisterin treenikoulu I 03 Olkapäät: sivunostot takaolkapäille

Maisterin treenikoulu I 04 Olkapäät: etunostot käsipainoilla

Maisterin treenikoulu I 05 Olkapäät: Facepull köydellä

Maisterin treenikoulu I ”Dieetti special”

Maisterin treenikoulu I 06 Selkä: Soutukone istuen

Maisterin treenikoulu  0 Selkä: Alataljasoutu istuen

Maisterin treenikoulu I 09 Selkä:            T-tankosoutu

Maisterin treenikoulu I 10 Selkä: Tuettu kulmasoutu käsipainolla

 

Maisterin treenikoulu I 11 Takareidet & pakarat: Persepuristin 3000

Maisterin treenikoulu I 15 Takareidet & pakarat: Gynekologiprässi

Maisterin treenikoulu I 12 Takareidet&pakarat: Suorin jaloin veto

Maisterin treenikoulu I 14 Takareidet & pakarat: Koukistus maaten

Maisterin treenikoulu I 13 Takareidet & pakarat: Koukistus istuen

 

Maisterin treenikoulu I 16 Etureidet: Hack-kyykky

 

Maisterin treenikoulu I 17 Etureidet: Triplasarja vaakaprässissä

 

Uutta SunSalilla! Tuettu kulmasoutu (Precor)

Uutta SUNSALILLA! Kevennetty leuanveto

Uutta SUNSALILLA! Dippikone

Uutta SunSalilla! Takaolkapääkone

Mitkä urheiluravinteet ovat ajossa? (10/2017