Ryhmäliikunta

SunSali Auran jumpat  

Tuntikuvaukset löytyvät tältä sivulta lukujärjestyksen alta
[one_hal                                   SunSali Auran jumpat 1.9 alkaen

 

Ohjattujen tuntien aikataulu 7.1.2020 alkaen

 

 

 

  • XL-jumppa

    Tervetuloa jumpalle, joka on suunniteltu nimeomaan ylipainoisille jumppareille. Ei koreografiaa, nopeita käännöksiä, asennonmuutoksia tai...
  • LIIT

    LIIT tulee sanoista Low Intensity Interval Training, mikä tarkoittaa matalan intensiteetin treenaamista ja muistuttaa hyvin läheisesti HIIT-treenaamista....
  • Action!

    Action! on toiminnan täyteinen tunti joka pidetään takasalin toiminnallisella alueella. Tunti on kestoltaan 45min ja koostuu lämmittelystä...
  • BodyBalance

    BODYBALANCE® on 55min pituinen yhdistelmä joogaa, Tai Chi:tä ja Pilatesta. Se kehittää nivelten joustavuutta ja liikettä, edistää verenkiertoa...
  • BodyMIX

    Tule jumpalle! BodyMIX on kaikille sopiva helppo mutta tehokas perusjumppa. Tunti sisältää kevyen alkulämmittelyn, monipuolisen lihaskunto...
  • LAVIS

    Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten...
  • Kierto60

    Kiertoharjoittelutunti, jossa lämmittelyn jälkeen vuoroteellaan paineilmalaitteilla sekä lihaskuntopisteillä. Perustunti, joka sopii jokaiselle....
  • TRX

    Toiminnallinen harjoittelutunti, jossa välineenä käytetään joustamattomasta nailonista valmistettua TRX® hihnaa. Vastuksena toimii...
  • BodyPump

    Tervetuloa maailman suosituimmalle ryhmäliikuntatunnille! BODYPUMP® on tehokas lihaskuntotreeni levytangoilla. Voit valita itsellesi sopivat...