Ryhmäliikunta

SunSali Auran jumpat  

Tuntikuvaukset löytyvät tältä sivulta lukujärjestyksen alta


 

 

 

 

  • Barre

    Barre on tehokas koko kehon treeni, jonka juuret ovat klassisessa baletissa. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin...
  • Fiesta

    Tanssillinen tunti, jossa saadaan hiki pintaan hyvien rytmien saattelemana!Musiikin tyylilajit vaihtelevat tunnin aikana ja tunnilla liikutaan...
  • BodyBalance

    BODYBALANCE® on 55min pituinen yhdistelmä joogaa, Tai Chi:tä ja Pilatesta. Se kehittää nivelten joustavuutta ja liikettä, edistää verenkiertoa...
  • BodyMIX

    Tule jumpalle! BodyMIX on kaikille sopiva helppo mutta tehokas perusjumppa. Tunti sisältää kevyen alkulämmittelyn, monipuolisen lihaskunto...
  • Summer HIIT

    Kesätreeni nro 1! Kirjainyhdistelmä HIIT tulee sanoista high intensity interval training. Suomeksi se tarkoittaa kovatehoista intervallitreeniä.HIIT...
  • Kierto60

    Kiertoharjoittelutunti, jossa lämmittelyn jälkeen vuoroteellaan paineilmalaitteilla sekä lihaskuntopisteillä. Perustunti, joka sopii jokaiselle,...
  • TRX

    Toiminnallinen harjoittelutunti, jossa välineenä käytetään joustamattomasta nailonista valmistettua TRX® hihnaa. Vastuksena toimii...
  • BodyPump

    Tervetuloa maailman suosituimmalle ryhmäliikuntatunnille! BODYPUMP® on tehokas lihaskuntotreeni levytangoilla. Voit valita itsellesi sopivat...